Что будет, если каждый день пить зеленый чай

зеленый чай

Зеленый чай — не просто популярный напиток, но и один из самых полезных, как рассказывают эксперты ПЧК-ПРО. Регулярное употребление зеленого чая может привести к ряду положительных изменений в организме:

  1. Улучшение состояния кожи. Полифенолы, содержащиеся в зеленом чае, помогают защитить кожу от ультрафиолетового излучения, что снижает риск развития меланомы и немеланомного рака. В результате употребления зеленого чая уменьшается количество высыпаний, черных точек, а также улучшается состояние кожи при розацеа.
  2. Снижение риска рака. Полифенолы и другие биологически активные соединения в зеленом чае могут предотвратить развитие различных видов рака, таких как колоректальный рак, рак печени, молочной железы, яичников, простаты, полости рта и кожи. Они также способствуют уничтожению раковых клеток и защите здоровых клеток от мутаций, вызывающих рак.
  3. Улучшение работы мозга. Регулярное употребление зеленого чая способствует сохранению остроты ума, улучшает память, сосредоточенность и настроение.
  4. Защита от диабета. Зеленый чай способствует снижению уровня сахара в крови, что помогает предотвратить развитие сахарного диабета второго типа.
  5. Улучшение здоровья сердца. Полифенольные катехины в зеленом чае повышают уровень «хорошего» холестерина, что способствует здоровью сердечно-сосудистой системы. Исследования показывают, что употребление более пяти чашек зеленого чая в день снижает риск смерти от сердечного приступа или инсульта на 26 процентов.
  6. Снижение тревожности. L-теанин, содержащийся в зеленом чае, способствует уменьшению беспокойства, улучшая психическое здоровье и помогая справиться со стрессом.
liberica.by
Добавить комментарий